5.5 km | 00:40:03 | 07:18/km日期: 2022-10-04 06:25 - 平均心率: 139 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 07'30" / 07'16" / 07'20" / 07'19" / 07'11" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" | 485 / 5485 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 122.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'16" | 00:14'46" |
3 | 07'20" | 00:22'06" |
4 | 07'19" | 00:29'25" |
5 | 07'11" | 00:36'36" |
5.5 | 07'08" | 00:40'04" |