Eric Lin 2022/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Lin 台北市
ID 402192

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2.0 km | 00:11:22 | 05:38/km

日期: 2022-10-04 06:21 - 平均心率: 153 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 06'54" / 05'48" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'12")

1000 / 1000

2

05'33"

(11'18")

05'33"

1000 / 2000

3

00'03"

(11'22")

04'29"

14 / 2014

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 155.10 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	05'48"	00:12'42"
2.0	04'35"	00:12'46"

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