9.1 km | 01:40:41 | 11:07/km日期: 2022-10-03 20:15 - 平均心率: 114 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 12'04" / 13'06" / 07'42" / 08'51" / 11'04" / 09'09" / 08'01" / 13'21" / 16'09" / 18'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'25" (+04'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'05" (+05'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'50" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'04" (+03'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'09" (+01'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'00" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'20" (+05'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'08" (+08'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 17'54" (+10'12") | 50 / 9050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 136.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'04" | 00:12'04" |
2 | 13'06" | 00:25'10" |
3 | 07'42" | 00:32'52" |
4 | 08'51" | 00:41'43" |
5 | 11'04" | 00:52'47" |
6 | 09'09" | 01:01'56" |
7 | 08'01" | 01:09'57" |
8 | 13'21" | 01:23'18" |
9 | 16'09" | 01:39'27" |
9.1 | 17'47" | 01:40'21" |