6.5 km | 00:45:40 | 07:04/km日期: 2022-10-03 19:14 - 平均心率: 130 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 07'18" / 07'10" / 08'25" / 07'00" / 07'49" / 07'21" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'21" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'57" (+00'08") | 454 / 6454 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 193.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'10" | 00:14'28" |
3 | 08'25" | 00:22'53" |
4 | 07'00" | 00:29'53" |
5 | 07'49" | 00:37'42" |
6 | 07'21" | 00:45'03" |
6.5 | 07'00" | 00:48'14" |