ShenTing Ting 2022/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

ShenTing Ting
ID 662575

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1.8 km | 00:20:00 | 11:21/km

日期: 2022-10-03 19:25 - 平均心率: 106 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 10'36" / 10'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'49"

(11'49")

11'49"

1000 / 1000

2

08'10"

(20'00")

10'45"

760 / 1760

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 4.79 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'36"	00:10'36"
1.8	10'44"	00:18'46"

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