7.2 km | 00:43:13 | 06:00/km日期: 2022-10-03 19:01 - 平均心率: 146 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 05'40" / 05'45" / 06'04" / 06'06" / 06'12" / 06'09" / 06'09" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'03" (+00'25") | 190 / 7190 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 294.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'45" | 00:11'25" |
3 | 06'04" | 00:17'29" |
4 | 06'06" | 00:23'35" |
5 | 06'12" | 00:29'47" |
6 | 06'09" | 00:35'56" |
7 | 06'09" | 00:42'05" |
7.2 | 06'02" | 00:43'14" |