8.0 km | 00:50:46 | 06:20/km日期: 2022-10-03 18:05 - 平均心率: 142 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 06'18" / 06'20" / 06'15" / 06'19" / 06'19" / 06'22" / 06'24" / 06'25" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'24" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'13" | 11 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
157.53 km 母子鱷魚 跟上來2號 累積 :
744.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'20" | 00:12'38" |
3 | 06'15" | 00:18'53" |
4 | 06'19" | 00:25'12" |
5 | 06'19" | 00:31'31" |
6 | 06'22" | 00:37'53" |
7 | 06'24" | 00:44'17" |
8 | 06'25" | 00:50'42" |
8.0 | 05'46" | 00:50'46" |