vincentjsl 2022/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

vincentjsl 台北市
ID 687072

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2.8 km | 00:36:47 | 13:13/km

日期: 2022-10-03 12:18 - 平均心率: 112 - 踏頻: 56 - 卡路里: 191 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 47%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'41"

(12'41")

4.73 (-0.16)

1000 / 1000

2

12'16"

(24'58")

4.89

1000 / 2000

3

11'48"

(36'47")

3.98 (-0.91)

783 / 2783

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'36"	00:12'36"
2	12'17"	00:24'53"
2.8	14'13"	00:36'02"

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