10.0 km | 01:00:14 | 06:00/km日期: 2015-10-06 20:56 - 地點: 學校外圍 - 天氣: 有風 - 平均心率: 145 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 10724 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 06'13" / 05'51" / 05'57" / 05'46" / 05'51" / 05'59" / 05'59" / 06'10" / 06'11" / 05'58" / 10'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" (+00'29") | 631 / 631 | 176 / 90 |
2 | | 05'58" (+00'14") | 625 / 1256 | 180 / 93 |
3 | | 05'54" (+00'10") | 628 / 1884 | 180 / 93 |
4 | | 05'54" (+00'10") | 628 / 2513 | 178 / 94 |
5 | | 05'51" (+00'07") | 634 / 3147 | 179 / 95 |
6 | | 05'51" (+00'07") | 625 / 3772 | 180 / 94 |
7 | | 05'52" (+00'08") | 635 / 4407 | 177 / 95 |
8 | | 05'44" | 626 / 5033 | 180 / 96 |
9 | | 05'51" (+00'07") | 626 / 5659 | 178 / 95 |
10 | | 06'05" (+00'21") | 606 / 6266 | 177 / 92 |
11 | | 05'58" (+00'14") | 624 / 6890 | 177 / 94 |
12 | | 06'16" (+00'32") | 616 / 7507 | 176 / 90 |
13 | | 06'01" (+00'17") | 625 / 8132 | 176 / 93 |
14 | | 06'08" (+00'24") | 621 / 8754 | 177 / 91 |
15 | | 06'19" (+00'35") | 603 / 9357 | 177 / 89 |
16 | | 05'52" (+00'08") | 620 / 9978 | 178 / 95 |
17 | | 07'48" (+02'04") | 51 / 10029 | 135 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
141.35 km 母子鱷魚 二代小黑Y 累積 :
1093.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'51" | 00:12'04" |
3 | 05'57" | 00:18'01" |
4 | 05'46" | 00:23'47" |
5 | 05'51" | 00:29'38" |
6 | 05'59" | 00:35'37" |
7 | 05'59" | 00:41'36" |
8 | 06'10" | 00:47'46" |
9 | 06'11" | 00:53'57" |
10 | 05'58" | 00:59'55" |
10.0 | 10'24" | 01:00'14" |