鄭素渶 2022/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

鄭素渶基隆
ID 531977

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31.8 km | 04:39:00 | 08:46/km

日期: 2022-10-02 07:44 - 總爬升: 443 m - 地點: 2022.10.02頂湖～大凍山往返 - 卡路里: 1478 Cal

登山/健行

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	71'21"	01:11'21"
2	41'11"	01:52'32"
3	64'07"	02:56'39"
4	29'35"	03:26'14"
5	25'25"	03:51'39"
6	01'47"	03:53'26"
7	01'39"	03:55'05"
8	01'55"	03:57'00"
9	01'49"	03:58'49"
10	01'15"	04:00'04"
11	01'20"	04:01'24"
12	02'20"	04:03'44"
13	01'21"	04:05'05"
14	01'29"	04:06'34"
15	01'17"	04:07'51"
16	01'23"	04:09'14"
17	01'36"	04:10'50"
18	01'44"	04:12'34"
19	01'39"	04:14'13"
20	01'52"	04:16'05"
21	01'52"	04:17'57"
22	02'01"	04:19'58"
23	02'07"	04:22'05"
24	02'04"	04:24'09"
25	02'09"	04:26'18"
26	01'36"	04:27'54"
27	01'56"	04:29'50"
28	01'32"	04:31'22"
29	01'27"	04:32'49"
30	01'21"	04:34'10"
31	03'38"	04:37'48"
31.8	01'32"	04:39'01"

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