口幸曾 2022/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

口幸曾台南
ID 308514

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1.0 km | 00:29:48 | 29:37/km

日期: 2022-09-24 18:42 - 平均心率: 102 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 118

Pace: 30'32" / 19'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'42"

(29'42")

29'42"

1000 / 1000

2

00'06"

(29'48")

15'55"

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 38.00 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	30'32"	00:30'32"
1.0	18'03"	00:30'39"

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