7.0 km | 00:43:17 | 06:10/km日期: 2022-09-27 22:12 - 平均心率: 150 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 06'09" / 05'30" / 05'31" / 05'07" / 04'58" / 04'36" / 11'03" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'36" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'03" (+06'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'15" (+00'39") | 6 / 7006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 186.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'30" | 00:11'39" |
3 | 05'31" | 00:17'10" |
4 | 05'07" | 00:22'17" |
5 | 04'58" | 00:27'15" |
6 | 04'36" | 00:31'51" |
7 | 11'03" | 00:42'54" |
7.0 | 05'00" | 00:42'56" |