4.0 km | 00:39:22 | 09:46/km日期: 2022-10-01 08:09 - 平均心率: 145 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 08'22" / 07'42" / 09'40" / 13'14" / 13'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'22" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'42" (+02'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'13" (+05'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'25" (+05'47") | 32 / 4032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 39.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 07'42" | 00:16'04" |
3 | 09'40" | 00:25'44" |
4 | 13'14" | 00:38'58" |
4.0 | 13'24" | 00:39'24" |