6.4 km | 01:30:00 | 14:08/km日期: 2022-10-01 07:52 - 平均心率: 111 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 14'25" / 11'31" / 11'09" / 13'18" / 10'58" / 11'44" / 46'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'23" (+03'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'30" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'09" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'17" (+02'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'58" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'45" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 45'59" (+35'01") | 368 / 6368 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 56.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'25" | 00:14'25" |
2 | 11'31" | 00:25'56" |
3 | 11'09" | 00:37'05" |
4 | 13'18" | 00:50'23" |
5 | 10'58" | 01:01'21" |
6 | 11'44" | 01:13'05" |
6.4 | 46'03" | 01:30'03" |