3.6 km | 00:31:43 | 08:49/km日期: 2022-10-01 07:52 - 平均心率: 127 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 09'01" / 08'56" / 08'57" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'34") | 404 / 404 |
2 | | 49'43" (+44'43") | 40 / 445 |
3 | | 05'24" (+00'24") | 408 / 853 |
4 | | 41'36" (+36'36") | 48 / 902 |
5 | | 05'27" (+00'27") | 406 / 1309 |
6 | | 43'09" (+38'09") | 46 / 1355 |
7 | | 05'28" (+00'28") | 403 / 1759 |
8 | | 39'43" (+34'43") | 50 / 1810 |
9 | | 05'23" (+00'23") | 410 / 2220 |
10 | | 53'46" (+48'46") | 37 / 2258 |
11 | | 05'29" (+00'29") | 407 / 2665 |
12 | | 41'37" (+36'37") | 47 / 2713 |
13 | | 05'07" (+00'07") | 407 / 3120 |
14 | | 36'44" (+31'44") | 54 / 3175 |
15 | | 05'00" | 410 / 3585 |
16 | | 13'33" (+08'33") | 10 / 3595 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 243.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'01" | 00:09'01" |
2 | 08'56" | 00:17'57" |
3 | 08'57" | 00:26'54" |
3.6 | 08'06" | 00:31'44" |