11.0 km | 01:16:35 | 06:57/km日期: 2022-09-30 21:38 - 平均心率: 153 - 卡路里: 782 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 07'59" / 07'10" / 07'33" / 07'39" / 07'17" / 07'11" / 07'13" / 07'05" / 06'18" / 06'13" / 05'46" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+01'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'38" (+01'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+01'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'10" (+01'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'12" (+01'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'04" (+01'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'18" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'13" (+00'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'45" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'48" | 9 / 11009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 65.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 07'10" | 00:15'09" |
| 3 | 07'33" | 00:22'42" |
| 4 | 07'39" | 00:30'21" |
| 5 | 07'17" | 00:37'38" |
| 6 | 07'11" | 00:44'49" |
| 7 | 07'13" | 00:52'02" |
| 8 | 07'05" | 00:59'07" |
| 9 | 06'18" | 01:05'25" |
| 10 | 06'13" | 01:11'38" |
| 11 | 05'46" | 01:17'24" |
| 11.0 | 03'22" | 01:17'26" |
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