8.5 km | 00:53:05 | 06:14/km日期: 2022-09-30 21:34 - 平均心率: 135 - 卡路里: 698 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 06'01" / 05'47" / 05'47" / 05'50" / 06'10" / 06'20" / 06'03" / 06'22" / 09'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'37") | 651 / 651 |
2 | | 05'31" | 723 / 1375 |
3 | | 05'58" (+00'27") | 669 / 2044 |
4 | | 05'37" (+00'06") | 710 / 2755 |
5 | | 06'10" (+00'39") | 648 / 3403 |
6 | | 05'32" (+00'01") | 721 / 4125 |
7 | | 06'16" (+00'45") | 796 / 4921 |
8 | | 06'23" (+00'52") | 1000 / 5921 |
9 | | 05'59" (+00'28") | 1000 / 6921 |
10 | | 06'18" (+00'47") | 1000 / 7921 |
11 | | 09'20" (+03'49") | 577 / 8499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
263.82 km asics TARTHEREDGE II-A藍 累積 :
929.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'47" | 00:11'48" |
3 | 05'47" | 00:17'35" |
4 | 05'50" | 00:23'25" |
5 | 06'10" | 00:29'35" |
6 | 06'20" | 00:35'55" |
7 | 06'03" | 00:41'58" |
8 | 06'22" | 00:48'20" |
8.5 | 09'44" | 00:53'12" |