7.0 km | 00:41:22 | 05:52/km日期: 2022-09-30 06:59 - 平均心率: 145 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 07'35" / 05'51" / 05'27" / 05'23" / 05'36" / 05'47" / 06'45" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" (+00'37") | 41 / 7041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 183.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 05'51" | 00:13'26" |
3 | 05'27" | 00:18'53" |
4 | 05'23" | 00:24'16" |
5 | 05'36" | 00:29'52" |
6 | 05'47" | 00:35'39" |
7 | 06'45" | 00:42'24" |
7.0 | 06'00" | 00:42'39" |