7.3 km | 00:32:08 | 04:25/km日期: 2022-09-29 19:31 - 平均心率: 168 - 卡路里: 457 Cal - 總步數: 5702 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 04'17" / 04'27" / 04'22" / 04'26" / 04'19" / 04'21" / 04'20" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'12" | 396 / 396 | 182 / 130 |
2 | | 04'23" (+00'11") | 405 / 802 | 178 / 127 |
3 | | 04'26" (+00'14") | 398 / 1200 | 177 / 126 |
4 | | 04'27" (+00'15") | 396 / 1596 | 177 / 126 |
5 | | 04'28" (+00'16") | 398 / 1995 | 176 / 126 |
6 | | 04'28" (+00'16") | 405 / 2401 | 176 / 126 |
7 | | 04'25" (+00'13") | 399 / 2800 | 177 / 127 |
8 | | 04'23" (+00'11") | 405 / 3206 | 177 / 128 |
9 | | 04'25" (+00'13") | 398 / 3604 | 176 / 127 |
10 | | 04'28" (+00'16") | 398 / 4002 | 177 / 125 |
11 | | 04'25" (+00'13") | 403 / 4406 | 178 / 126 |
12 | | 04'17" (+00'05") | 407 / 4813 | 179 / 129 |
13 | | 04'22" (+00'10") | 403 / 5217 | 178 / 127 |
14 | | 04'21" (+00'09") | 409 / 5627 | 178 / 128 |
15 | | 04'23" (+00'11") | 402 / 6029 | 178 / 127 |
16 | | 04'20" (+00'08") | 406 / 6435 | 177 / 129 |
17 | | 04'24" (+00'12") | 405 / 6840 | 178 / 127 |
18 | | 04'26" (+00'14") | 397 / 7238 | 177 / 126 |
19 | | 14'10" (+09'58") | 20 / 7258 | 112 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 157.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 04'27" | 00:08'44" |
3 | 04'22" | 00:13'06" |
4 | 04'26" | 00:17'32" |
5 | 04'19" | 00:21'51" |
6 | 04'21" | 00:26'12" |
7 | 04'20" | 00:30'32" |
7.3 | 06'10" | 00:32'08" |