6.9 km | 00:28:00 | 04:04/km日期: 2022-09-29 18:55 - 平均心率: 142 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 04'04" / 04'07" / 04'06" / 04'06" / 04'06" / 04'06" / 03'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" | 407 / 407 |
2 | | 04'05" (+00'10") | 404 / 811 |
3 | | 04'07" (+00'12") | 405 / 1217 |
4 | | 04'08" (+00'13") | 401 / 1618 |
5 | | 04'12" (+00'17") | 395 / 2014 |
6 | | 04'09" (+00'14") | 401 / 2416 |
7 | | 04'01" (+00'06") | 410 / 2826 |
8 | | 04'05" (+00'10") | 399 / 3226 |
9 | | 04'07" (+00'12") | 405 / 3632 |
10 | | 04'04" (+00'09") | 403 / 4035 |
11 | | 04'07" (+00'12") | 400 / 4435 |
12 | | 04'03" (+00'08") | 403 / 4838 |
13 | | 04'04" (+00'09") | 807 / 5646 |
14 | | 04'02" (+00'07") | 402 / 6048 |
15 | | 03'57" (+00'02") | 411 / 6460 |
16 | | 04'01" (+00'06") | 409 / 6870 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 276.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'04" | 00:04'04" |
2 | 04'07" | 00:08'11" |
3 | 04'06" | 00:12'17" |
4 | 04'06" | 00:16'23" |
5 | 04'06" | 00:20'29" |
6 | 04'06" | 00:24'35" |
6.9 | 03'56" | 00:28'01" |