4.2 km | 00:17:45 | 04:16/km日期: 2022-09-27 19:31 - 平均心率: 141 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 04'20" / 04'18" / 04'14" / 04'21" / 03'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" (+00'08") | 412 / 412 |
2 | | 04'17" (+00'04") | 413 / 826 |
3 | | 04'13" | 418 / 1244 |
4 | | 04'20" (+00'07") | 413 / 1657 |
5 | | 04'17" (+00'04") | 410 / 2068 |
6 | | 04'13" | 421 / 2489 |
7 | | 04'18" (+00'05") | 410 / 2900 |
8 | | 04'13" | 421 / 3321 |
9 | | 04'16" (+00'03") | 418 / 3739 |
10 | | 04'13" | 415 / 4155 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 276.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 04'18" | 00:08'38" |
3 | 04'14" | 00:12'52" |
4 | 04'21" | 00:17'13" |
4.2 | 03'32" | 00:17'46" |