Da Jun 2022/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Da Jun 基隆
ID 271347

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4.5 km | 00:30:22 | 06:44/km

日期: 2022-09-29 19:11 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 06'30" / 06'50" / 06'34" / 06'41" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'29"

1000 / 1000

2

07'03"

(13'33")

06'46" (+00'17")

1040 / 2040

3

06'41"

(20'14")

06'38" (+00'09")

1005 / 3045

4

06'39"

(26'53")

06'35" (+00'06")

1009 / 4055

5

03'16"

(30'09")

05'55"

551 / 4607

9月累積里程 : 4.50 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'50"	00:13'20"
3	06'34"	00:19'54"
4	06'41"	00:26'35"
4.5	06'32"	00:30'09"

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