5.4 km | 00:35:00 | 06:25/km日期: 2022-09-28 20:25 - 平均心率: 178 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 04'41" / 06'44" / 06'26" / 07'24" / 07'06" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" | 504 / 504 |
2 | | 04'53" (+00'30") | 511 / 1016 |
3 | | 22'09" (+17'46") | 104 / 1120 |
4 | | 04'48" (+00'25") | 504 / 1625 |
5 | | 05'07" (+00'44") | 511 / 2137 |
6 | | 17'45" (+13'22") | 110 / 2248 |
7 | | 04'59" (+00'36") | 508 / 2756 |
8 | | 05'12" (+00'49") | 510 / 3266 |
9 | | 28'45" (+24'22") | 88 / 3354 |
10 | | 05'20" (+00'57") | 511 / 3866 |
11 | | 05'34" (+01'11") | 513 / 4379 |
12 | | 01:02'59" (+58'36") | 26 / 4406 |
13 | | 05'27" (+01'04") | 505 / 4911 |
14 | | 05'26" (+01'03") | 516 / 5428 |
15 | | 21'29" (+17'06") | 18 / 5446 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 65.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 06'44" | 00:11'25" |
3 | 06'26" | 00:17'51" |
4 | 07'24" | 00:25'15" |
5 | 07'06" | 00:32'21" |
5.4 | 05'55" | 00:35'00" |