7.0 km | 00:43:16 | 06:09/km日期: 2022-09-28 05:32 - 平均心率: 170 - 卡路里: 385 Cal - 總步數: 7690 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 07'36" / 07'04" / 05'58" / 05'31" / 05'23" / 05'44" / 05'33" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'35" (+02'13") | 1001 / 1001 | 174 / 75 |
2 | | 07'09" (+01'47") | 1001 / 2003 | 174 / 80 |
3 | | 05'55" (+00'33") | 1001 / 3005 | 177 / 94 |
4 | | 05'31" (+00'09") | 1002 / 4007 | 181 / 99 |
5 | | 05'22" | 1003 / 5010 | 181 / 102 |
6 | | 05'44" (+00'22") | 1001 / 6012 | 177 / 98 |
7 | | 05'43" (+00'21") | 1002 / 7014 | 180 / 96 |
8 | | 12'05" (+06'43") | 12 / 7026 | 120 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 186.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'04" | 00:14'40" |
3 | 05'58" | 00:20'38" |
4 | 05'31" | 00:26'09" |
5 | 05'23" | 00:31'32" |
6 | 05'44" | 00:37'16" |
7 | 05'33" | 00:42'49" |
7.0 | 16'36" | 00:43'16" |