3.0 km | 00:27:29 | 09:07/km日期: 2022-09-28 05:26 - 平均心率: 142 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 08'28" / 08'44" / 10'11" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'43" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'10" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'46" (+01'18") | 11 / 3011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 25.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 08'44" | 00:17'12" |
3 | 10'11" | 00:27'23" |
3.0 | 09'56" | 00:27'30" |