5.4 km | 00:33:54 | 06:17/km日期: 2022-09-27 19:44 - 平均心率: 136 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 04'00" / 06'17" / 06'29" / 06'51" / 04'16" / 15'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'01" (+00'14") | 381 / 381 |
2 | | 04'04" (+00'17") | 398 / 779 |
3 | | 03'47" | 409 / 1188 |
4 | | 24'13" (+20'26") | 120 / 1309 |
5 | | 03'49" (+00'02") | 394 / 1703 |
6 | | 03'56" (+00'09") | 407 / 2110 |
7 | | 04'01" (+00'14") | 405 / 2516 |
8 | | 24'53" (+21'06") | 118 / 2634 |
9 | | 03'55" (+00'08") | 399 / 3033 |
10 | | 04'17" (+00'30") | 409 / 3442 |
11 | | 04'14" (+00'27") | 407 / 3849 |
12 | | 22'04" (+18'17") | 142 / 3992 |
13 | | 03'55" (+00'08") | 393 / 4386 |
14 | | 04'38" (+00'51") | 388 / 4774 |
15 | | 04'21" (+00'34") | 395 / 5169 |
16 | | 24'17" (+20'30") | 219 / 5389 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 146.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'00" | 00:04'00" |
2 | 06'17" | 00:10'17" |
3 | 06'29" | 00:16'46" |
4 | 06'51" | 00:23'37" |
5 | 04'16" | 00:27'53" |
5.4 | 15'31" | 00:33'56" |