5.1 km | 00:21:26 | 04:10/km日期: 2022-09-27 18:41 - 平均心率: 148 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 04'20" / 04'15" / 04'15" / 03'59" / 04'05" / 03'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" (+00'27") | 419 / 419 |
2 | | 04'17" (+00'22") | 410 / 829 |
3 | | 04'16" (+00'21") | 408 / 1238 |
4 | | 04'17" (+00'22") | 403 / 1642 |
5 | | 04'08" (+00'13") | 414 / 2056 |
6 | | 04'14" (+00'19") | 404 / 2461 |
7 | | 04'11" (+00'16") | 409 / 2870 |
8 | | 04'08" (+00'13") | 406 / 3277 |
9 | | 03'58" (+00'03") | 420 / 3697 |
10 | | 04'06" (+00'11") | 407 / 4104 |
11 | | 04'09" (+00'14") | 411 / 4516 |
12 | | 03'55" | 416 / 4932 |
13 | | 03'56" (+00'01") | 211 / 5143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 134.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 04'15" | 00:08'35" |
3 | 04'15" | 00:12'50" |
4 | 03'59" | 00:16'49" |
5 | 04'05" | 00:20'54" |
5.1 | 03'42" | 00:21'26" |