5.2 km | 00:31:24 | 06:00/km日期: 2022-09-27 06:48 - 平均心率: 134 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 08'00" / 17'09" / 12'20" / 12'39" / 15'36" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+02'07") | 400 / 400 |
2 | | 07'32" (+02'26") | 380 / 780 |
3 | | 07'37" (+02'31") | 400 / 1180 |
4 | | 08'05" (+02'59") | 400 / 1580 |
5 | | 05'07" (+00'01") | 410 / 1990 |
6 | | 05'09" (+00'03") | 400 / 2390 |
7 | | 05'18" (+00'12") | 410 / 2800 |
8 | | 05'06" | 410 / 3210 |
9 | | 05'19" (+00'13") | 400 / 3610 |
10 | | 05'35" (+00'29") | 410 / 4020 |
11 | | 05'33" (+00'27") | 410 / 4430 |
12 | | 05'27" (+00'21") | 400 / 4830 |
13 | | 05'06" | 400 / 5230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 87.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 17'09" | 00:25'09" |
3 | 12'20" | 00:37'29" |
4 | 12'39" | 00:50'08" |
5 | 15'36" | 01:05'44" |
5.2 | 05'17" | 01:06'57" |