楊彼得 2015/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

楊彼得基隆
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17.1 km | 05:49:32 | 20:25/km

日期: 2015-10-09 09:34 - 總爬升: 684 m - 地點: 雲嘉第一稜線 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'33"

(15'33")

3.64 (-3.37)

943 / 943

2

30'50"

(46'23")

1.96 (-5.05)

1008 / 1952

3

33'35"

(01:19'58")

1.77 (-5.25)

990 / 2942

4

34'58"

(01:54'56")

1.72 (-5.30)

1003 / 3945

5

25'44"

(02:20'40")

2.36 (-4.66)

1011 / 4957

展開計圈分析

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'46"	00:16'46"
2	33'12"	00:49'58"
3	32'07"	01:22'05"
4	42'54"	02:04'59"
5	16'14"	02:21'13"
6	16'32"	02:37'45"
7	18'02"	02:55'47"
8	00'54"	02:56'41"
9	23'18"	03:19'59"
10	29'19"	03:49'18"
11	20'38"	04:09'56"
12	30'54"	04:40'50"
13	12'52"	04:53'42"
14	13'30"	05:07'12"
15	13'04"	05:20'16"
16	13'32"	05:33'48"
17	13'06"	05:46'54"
17.1	23'39"	05:49'32"

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