5.0 km | 00:21:01 | 04:09/km日期: 2022-09-26 05:14 - 平均心率: 174 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 04'31" / 04'16" / 04'11" / 04'05" / 03'48" / 03'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'15" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'11" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'05" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'02" | 52 / 5052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
322.34 km Adidas Takumisen8 30.5cm 累積 :
1164.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 04'16" | 00:08'47" |
3 | 04'11" | 00:12'58" |
4 | 04'05" | 00:17'03" |
5 | 03'48" | 00:20'51" |
5.1 | 02'52" | 00:21'00" |