楊哲盛 2022/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

楊哲盛基隆
ID 367732

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0.9 km | 00:14:51 | 15:47/km

日期: 2022-09-25 20:41 - 平均心率: 100 - 踏頻: 52 - 卡路里: 58 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	29'19"	00:27'36"

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