10.0 km | 01:07:28 | 06:43/km日期: 2022-09-25 19:36 - 平均心率: 153 - 卡路里: 514 Cal - 總步數: 10752 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 06'38" / 06'19" / 06'06" / 07'03" / 07'28" / 05'56" / 09'08" / 05'31" / 07'33" / 05'30" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+01'08") | 1000 / 1000 | 160 / 93 |
2 | | 06'18" (+00'49") | 1001 / 2002 | 168 / 93 |
3 | | 06'07" (+00'38") | 1000 / 3002 | 176 / 92 |
4 | | 07'02" (+01'33") | 1001 / 4004 | 159 / 89 |
5 | | 07'27" (+01'58") | 1000 / 5004 | 152 / 88 |
6 | | 05'55" (+00'26") | 1000 / 6004 | 180 / 93 |
7 | | 09'08" (+03'39") | 1000 / 7005 | 122 / 89 |
8 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 8006 | 181 / 99 |
9 | | 07'32" (+02'03") | 1001 / 9007 | 139 / 95 |
10 | | 05'29" | 1000 / 10008 | 184 / 98 |
11 | | 08'15" (+02'46") | 24 / 10032 | 130 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
65.76 km Hoka One One Mach4 累積 :
232.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'19" | 00:12'57" |
3 | 06'06" | 00:19'03" |
4 | 07'03" | 00:26'06" |
5 | 07'28" | 00:33'34" |
6 | 05'56" | 00:39'30" |
7 | 09'08" | 00:48'38" |
8 | 05'31" | 00:54'09" |
9 | 07'33" | 01:01'42" |
10 | 05'30" | 01:07'12" |
10.0 | 08'01" | 01:07'28" |