9.0 km | 00:55:12 | 06:06/km日期: 2022-09-20 19:38 - 平均心率: 156 - 卡路里: 463 Cal - 總步數: 9008 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 56%
Pace: 06'25" / 05'39" / 07'35" / 06'38" / 05'14" / 06'23" / 05'10" / 05'39" / 06'08" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+01'10") | 1003 / 1003 | 149 / 104 |
2 | | 05'36" (+00'22") | 1003 / 2006 | 172 / 103 |
3 | | 07'35" (+02'21") | 1001 / 3008 | 153 / 86 |
4 | | 06'40" (+01'26") | 1000 / 4009 | 154 / 97 |
5 | | 05'14" | 1002 / 5011 | 178 / 107 |
6 | | 06'13" (+00'59") | 1012 / 6024 | 161 / 99 |
7 | | 05'18" (+00'04") | 1003 / 7027 | 180 / 104 |
8 | | 05'41" (+00'27") | 1000 / 8027 | 170 / 102 |
9 | | 06'05" (+00'51") | 1000 / 9028 | 159 / 103 |
10 | | 13'59" (+08'45") | 13 / 9041 | 152 / 46 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
65.76 km Adidas Boston 10 累積 :
184.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'39" | 00:12'04" |
3 | 07'35" | 00:19'39" |
4 | 06'38" | 00:26'17" |
5 | 05'14" | 00:31'31" |
6 | 06'23" | 00:37'54" |
7 | 05'10" | 00:43'04" |
8 | 05'39" | 00:48'43" |
9 | 06'08" | 00:54'51" |
9.0 | 08'26" | 00:55'12" |