10.0 km | 00:57:22 | 05:43/km日期: 2022-09-25 16:13 - 平均心率: 155 - 卡路里: 675 Cal - 總步數: 10078 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 05'53" / 05'50" / 05'31" / 05'38" / 05'29" / 05'46" / 05'38" / 05'38" / 05'35" / 05'47" / 61'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+00'21") | 1002 / 1002 | 169 / 99 |
2 | | 05'55" (+00'22") | 1002 / 2005 | 176 / 95 |
3 | | 05'33" | 1000 / 3005 | 178 / 100 |
4 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 4006 | 177 / 99 |
5 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 5006 | 178 / 100 |
6 | | 05'48" (+00'15") | 1002 / 6009 | 173 / 99 |
7 | | 05'39" (+00'06") | 1002 / 7012 | 175 / 100 |
8 | | 05'42" (+00'09") | 1002 / 8015 | 175 / 99 |
9 | | 05'36" (+00'03") | 1002 / 9017 | 176 / 101 |
10 | | 05'53" (+00'20") | 992 / 10010 | 175 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
72.44 km mizuno wave rider 23 累積 :
482.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'50" | 00:11'43" |
3 | 05'31" | 00:17'14" |
4 | 05'38" | 00:22'52" |
5 | 05'29" | 00:28'21" |
6 | 05'46" | 00:34'07" |
7 | 05'38" | 00:39'45" |
8 | 05'38" | 00:45'23" |
9 | 05'35" | 00:50'58" |
10 | 05'47" | 00:56'45" |
10.0 | 59'17" | 00:57'22" |