謝名翔 2022/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

謝名翔台南
ID 384009

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1.3 km | 00:09:39 | 07:25/km

日期: 2022-09-24 18:22 - 平均心率: 135 - 踏頻: 75 - 卡路里: 93 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 02'04" / 10'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27"

1000 / 1000

2

03'11"

(09'39")

09'25" (+02'58")

338 / 1338

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 110.31 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

謝名翔和金正爽說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'04"	00:02'04"
1.3	09'26"	00:05'16"

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