9.1 km | 00:40:58 | 04:29/km日期: 2022-09-25 06:00 - 平均心率: 139 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 05'02" / 04'17" / 04'13" / 04'23" / 04'23" / 04'31" / 04'31" / 04'26" / 04'26" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'16" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'22" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'22" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'31" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'30" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'26" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'26" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'12" (+01'59") | 122 / 9122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 163.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'17" | 00:09'19" |
3 | 04'13" | 00:13'32" |
4 | 04'23" | 00:17'55" |
5 | 04'23" | 00:22'18" |
6 | 04'31" | 00:26'49" |
7 | 04'31" | 00:31'20" |
8 | 04'26" | 00:35'46" |
9 | 04'26" | 00:40'12" |
9.1 | 06'14" | 00:40'58" |