12.2 km | 01:22:55 | 06:49/km日期: 2015-09-29 10:29 - 總爬升: 249 m - 平均心率: 34 - 卡路里: 678 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 07'30" / 07'25" / 06'05" / 05'00" / 05'29" / 07'50" / 07'00" / 06'45" / 05'00" / 11'26" / 06'13" / 06'23" / 05'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
62.27 km asics 綠虎走 累積 :
670.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'25" | 00:14'55" |
3 | 06'05" | 00:21'00" |
4 | 05'00" | 00:26'00" |
5 | 05'29" | 00:31'29" |
6 | 07'50" | 00:39'19" |
7 | 07'00" | 00:46'19" |
8 | 06'45" | 00:53'04" |
9 | 05'00" | 00:58'04" |
10 | 11'26" | 01:09'30" |
11 | 06'13" | 01:15'43" |
12 | 06'23" | 01:22'06" |
12.2 | 05'24" | 01:22'55" |