Hank 2022/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

Hank 新竹
ID 561168

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4.9 km | 00:30:34 | 06:15/km

日期: 2022-09-24 06:52 - 平均心率: 142 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 232 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 06'07" / 06'01" / 06'41" / 06'52" / 05'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 123.69 km

Adidas adizero boston 7 累積 : 734.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'01"	00:12'08"
3	06'41"	00:18'49"
4	06'52"	00:25'41"
4.9	05'28"	00:30'34"

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