4.2 km | 00:28:10 | 06:46/km日期: 2022-09-24 06:44 - 地點: 沙鹿 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 5120 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 06'14" / 06'35" / 06'53" / 07'01" / 09'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" | 1001 / 1001 | 182 / 87 |
2 | | 06'43" (+00'26") | 1001 / 2002 | 184 / 80 |
3 | | 06'55" (+00'38") | 1000 / 3002 | 181 / 79 |
4 | | 07'07" (+00'50") | 1000 / 4003 | 179 / 78 |
5 | | 06'41" (+00'24") | 159 / 4162 | 178 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
13.19 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE RIDER24 WAVEKNIT 累積 :
599.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'35" | 00:12'49" |
3 | 06'53" | 00:19'42" |
4 | 07'01" | 00:26'43" |
4.2 | 08'53" | 00:28'10" |