14.7 km | 01:12:11 | 04:54/km日期: 2022-09-24 05:01 - 平均心率: 154 - 卡路里: 923 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 05'40" / 05'07" / 05'01" / 04'47" / 06'11" / 06'59" / 03'53" / 03'54" / 03'55" / 03'59" / 04'02" / 03'58" / 03'56" / 06'07" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+02'21") | 863 / 863 |
2 | | 05'07" (+01'40") | 1953 / 2816 |
3 | | 04'29" (+01'02") | 1111 / 3927 |
4 | | 14'08" (+10'41") | 141 / 4069 |
5 | | 03'34" (+00'07") | 144 / 4213 |
6 | | 06'27" (+03'00") | 234 / 4448 |
7 | | 03'36" (+00'09") | 139 / 4588 |
8 | | 06'47" (+03'20") | 222 / 4810 |
9 | | 03'45" (+00'18") | 137 / 4948 |
10 | | 07'44" (+04'17") | 193 / 5142 |
11 | | 03'27" | 145 / 5287 |
12 | | 07'27" (+04'00") | 203 / 5490 |
13 | | 35'53" (+32'26") | 55 / 5546 |
14 | | 03'55" (+00'28") | 7642 / 13188 |
15 | | 06'38" (+03'11") | 1508 / 14696 |
16 | | 06'46" (+03'19") | 11 / 14707 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 254.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'07" | 00:10'47" |
3 | 05'01" | 00:15'48" |
4 | 04'47" | 00:20'35" |
5 | 06'11" | 00:26'46" |
6 | 06'59" | 00:33'45" |
7 | 03'53" | 00:37'38" |
8 | 03'54" | 00:41'32" |
9 | 03'55" | 00:45'27" |
10 | 03'59" | 00:49'26" |
11 | 04'02" | 00:53'28" |
12 | 03'58" | 00:57'26" |
13 | 03'56" | 01:01'22" |
14 | 06'07" | 01:07'29" |
14.7 | 06'35" | 01:12'09" |