6.5 km | 00:58:20 | 08:54/km日期: 2022-09-23 16:48 - 地點: 景觀橋到曙光橋 - 天氣: 風大 - 平均心率: 95 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 28°C - 濕度: 65%
Pace: 09'27" / 09'07" / 09'02" / 08'25" / 08'46" / 08'44" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'27" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'06" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'02" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'45" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'44" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'46" (+00'22") | 548 / 6548 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
614.79 km 迪卡儂 藍白號 累積 :
649.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'27" | 00:09'27" |
2 | 09'07" | 00:18'34" |
3 | 09'02" | 00:27'36" |
4 | 08'25" | 00:36'01" |
5 | 08'46" | 00:44'47" |
6 | 08'44" | 00:53'31" |
6.5 | 08'46" | 00:58'20" |