8.0 km | 00:57:14 | 07:09/km日期: 2022-09-23 05:13 - 平均心率: 142 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 07'28" / 04'44" / 09'25" / 04'42" / 09'25" / 09'17" / 04'41" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+01'19") | 849 / 849 |
2 | | 41'48" (+37'15") | 47 / 897 |
3 | | 04'45" (+00'12") | 1000 / 1897 |
4 | | 04'45" (+00'12") | 600 / 2497 |
5 | | 01:01'22" (+56'49") | 81 / 2579 |
6 | | 04'47" (+00'14") | 1000 / 3579 |
7 | | 04'34" (+00'01") | 600 / 4179 |
8 | | 01:15'01" (+10'28") | 66 / 4245 |
9 | | 04'45" (+00'12") | 1000 / 5245 |
10 | | 04'33" | 600 / 5845 |
11 | | 01:01'14" (+56'41") | 81 / 5927 |
12 | | 04'45" (+00'12") | 1000 / 6927 |
13 | | 04'33" | 600 / 7527 |
14 | | 10'53" (+06'20") | 459 / 7986 |
15 | | 23'24" (+18'51") | 4 / 7991 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 172.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 04'44" | 00:12'12" |
3 | 09'25" | 00:21'37" |
4 | 04'42" | 00:26'19" |
5 | 09'25" | 00:35'44" |
6 | 09'17" | 00:45'01" |
7 | 04'41" | 00:49'42" |
8.0 | 07'34" | 00:57'12" |