10.2 km | 01:14:54 | 07:19/km日期: 2022-09-22 21:01 - 平均心率: 108 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 13372 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 65%
Pace: 13'21" / 06'47" / 06'38" / 06'36" / 06'44" / 06'40" / 06'40" / 06'40" / 06'45" / 06'35" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'16" (+06'45") | 1006 / 1006 | 172 / 43 |
2 | | 06'47" (+00'16") | 1006 / 2012 | 178 / 82 |
3 | | 06'34" (+00'03") | 1002 / 3015 | 180 / 84 |
4 | | 06'37" (+00'06") | 1007 / 4022 | 180 / 83 |
5 | | 06'38" (+00'07") | 1004 / 5027 | 180 / 83 |
6 | | 06'38" (+00'07") | 1004 / 6031 | 181 / 83 |
7 | | 06'39" (+00'08") | 1001 / 7032 | 180 / 83 |
8 | | 06'42" (+00'11") | 1005 / 8038 | 179 / 82 |
9 | | 06'43" (+00'12") | 1003 / 9041 | 179 / 82 |
10 | | 06'31" | 1003 / 10045 | 179 / 85 |
11 | | 06'27" | 216 / 10262 | 182 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 271.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'21" | 00:13'21" |
2 | 06'47" | 00:20'08" |
3 | 06'38" | 00:26'46" |
4 | 06'36" | 00:33'22" |
5 | 06'44" | 00:40'06" |
6 | 06'40" | 00:46'46" |
7 | 06'40" | 00:53'26" |
8 | 06'40" | 01:00'06" |
9 | 06'45" | 01:06'51" |
10 | 06'35" | 01:13'26" |
10.2 | 06'46" | 01:14'54" |