5.5 km | 00:39:22 | 07:06/km日期: 2022-09-22 20:15 - 平均心率: 137 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 07'11" / 07'25" / 07'26" / 07'26" / 07'20" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'40") | 414 / 414 |
2 | | 04'59" (+00'44") | 381 / 795 |
3 | | 20'02" (+15'47") | 148 / 944 |
4 | | 04'55" (+00'40") | 397 / 1341 |
5 | | 04'56" (+00'41") | 405 / 1747 |
6 | | 23'40" (+19'25") | 134 / 1881 |
7 | | 04'58" (+00'43") | 796 / 2677 |
8 | | 21'49" (+17'34") | 143 / 2821 |
9 | | 04'51" (+00'36") | 400 / 3221 |
10 | | 04'54" (+00'39") | 396 / 3618 |
11 | | 22'38" (+18'23") | 144 / 3762 |
12 | | 04'55" (+00'40") | 397 / 4159 |
13 | | 04'51" (+00'36") | 403 / 4562 |
14 | | 22'10" (+17'55") | 141 / 4704 |
15 | | 04'55" (+00'40") | 396 / 5100 |
16 | | 04'15" | 401 / 5501 |
17 | | 10'56" (+06'41") | 32 / 5533 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'25" | 00:14'36" |
3 | 07'26" | 00:22'02" |
4 | 07'26" | 00:29'28" |
5 | 07'20" | 00:36'48" |
5.5 | 04'50" | 00:39'23" |