5.2 km | 00:31:47 | 06:04/km日期: 2022-09-22 07:19 - 平均心率: 136 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 07'34" / 13'26" / 12'41" / 15'31" / 12'25" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+02'35") | 380 / 380 |
2 | | 07'37" (+02'48") | 400 / 780 |
3 | | 07'20" (+02'31") | 400 / 1180 |
4 | | 07'22" (+02'33") | 400 / 1580 |
5 | | 07'22" (+02'33") | 400 / 1980 |
6 | | 05'39" (+00'50") | 410 / 2390 |
7 | | 05'18" (+00'29") | 410 / 2800 |
8 | | 05'28" (+00'39") | 400 / 3200 |
9 | | 05'09" (+00'20") | 390 / 3590 |
10 | | 05'05" (+00'16") | 400 / 3990 |
11 | | 05'22" (+00'33") | 410 / 4400 |
12 | | 05'14" (+00'25") | 410 / 4810 |
13 | | 04'49" | 410 / 5220 |
14 | | 02'26" | 10 / 5230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 87.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 13'26" | 00:21'00" |
3 | 12'41" | 00:33'41" |
4 | 15'31" | 00:49'12" |
5 | 12'25" | 01:01'37" |
5.2 | 04'51" | 01:02'44" |