5.8 km | 00:40:04 | 06:52/km日期: 2022-09-19 22:03 - 平均心率: 114 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'35" / 06'40" / 07'53" / 06'54" / 06'29" / 07'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'53" (+02'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'53" (+02'18") | 828 / 5828 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 152.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 06'40" | 00:12'15" |
3 | 07'53" | 00:20'08" |
4 | 06'54" | 00:27'02" |
5 | 06'29" | 00:33'31" |
5.8 | 07'54" | 00:40'04" |