10.1 km | 01:03:42 | 06:19/km日期: 2015-10-01 05:00 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 782 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 06'39" / 06'16" / 06'17" / 08'01" / 06'40" / 07'19" / 06'04" / 04'28" / 05'07" / 06'27" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'53") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'53" | 5000 / 10000 |
3 | | 06'01" (+00'08") | 67 / 10067 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 190.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'16" | 00:12'55" |
3 | 06'17" | 00:19'12" |
4 | 08'01" | 00:27'13" |
5 | 06'40" | 00:33'53" |
6 | 07'19" | 00:41'12" |
7 | 06'04" | 00:47'16" |
8 | 04'28" | 00:51'44" |
9 | 05'07" | 00:56'51" |
10 | 06'27" | 01:03'18" |
10.1 | 06'10" | 01:03'43" |