8.6 km | 01:20:43 | 09:22/km日期: 2022-09-18 17:51 - 平均心率: 104 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 14'05" / 07'32" / 07'34" / 07'07" / 07'51" / 07'47" / 10'11" / 07'28" / 18'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'04" (+06'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'51" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'47" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'10" (+03'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'27" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 18'19" (+11'13") | 608 / 8608 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 213.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'05" | 00:14'05" |
2 | 07'32" | 00:21'37" |
3 | 07'34" | 00:29'11" |
4 | 07'07" | 00:36'18" |
5 | 07'51" | 00:44'09" |
6 | 07'47" | 00:51'56" |
7 | 10'11" | 01:02'07" |
8 | 07'28" | 01:09'35" |
8.6 | 18'18" | 01:20'43" |