2022/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

台北市
ID 470183

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11.0 km | 01:02:52 | 05:42/km

2022 GARMIN RUN亞洲系列賽-台北站

官方成績
日期	2022-09-18
成績	01:02:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:42/km

日期: 2022-09-18 07:01 - 平均心率: 157 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

台北市

·

賽後評分:
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 155.79 km

Strava 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'14"	00:10'46"
3	04'57"	00:15'43"
4	05'23"	00:21'06"
5	05'46"	00:26'52"
6	05'20"	00:32'12"
7	05'37"	00:37'49"
8	05'59"	00:43'48"
9	05'41"	00:49'29"
10	06'22"	00:55'51"
11	05'57"	01:01'48"
11.2	04'40"	01:02'52"

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