Steven. M 2015/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Steven. M 台北市
ID 168037

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6.1 km | 00:53:14 | 08:42/km

日期: 2015-09-29 21:47 - 地點: 天母磺溪河堤 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 457 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 09'25" / 09'10" / 07'32" / 06'13" / 09'19" / 09'25" / 18'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'16"

(09'16")

09'17" (+03'02")

997 / 997

2

09'19"

(18'35")

09'15" (+03'00")

1007 / 2004

3

07'26"

(26'01")

07'29" (+01'14")

993 / 2997

4

06'19"

(32'20")

06'15"

1010 / 4007

5

09'19"

(41'39")

09'18" (+03'03")

1001 / 5008

展開計圈分析

台北市

Steven. M

Co 說推

·

中秋連假，南北舟車勞頓，加上颱風影響，身心疲累，還好今日補休，趁天晴外出運動，釋放一下。各位跑友，平安第一！

9月累積里程 : 53.66 km

Asics gel-kayano 21 累積 : 702.0 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 8 years ago

Co, 喉吼吼和其他 21 人說推

·

觀看另 21 則留言

Steven. M 彥伶：早安！順心愉快～

2015-10-01 09:22 ·

Steven. M Maggie：早安！Have a nice day ~

2015-10-01 09:23 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'25"	00:09'25"
2	09'10"	00:18'35"
3	07'32"	00:26'07"
4	06'13"	00:32'20"
5	09'19"	00:41'39"
6	09'25"	00:51'04"
6.1	18'29"	00:53'14"

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